na wakacje

[...] tlyko pozbywasz sie ewentualnej wody i to jest efekt chwilowy. Byc moze problem jest w zaburzonej gospodarce sodu, potasu, wody... Saunę odpusc, bo zanim dolecisz na wakacje, to woda wroci. Lepiej pilnuj podazy wody na stalym poziomie i podlicz ilosc sodu i potasu, czy nie ma tutaj problemow. Sauna tylko pogorszysz stan i organizm nadal [...]

na poczatek dobra dieta i trening i forma na wakacje bedzie ale musisz sie przylozyc suplementy w postaci spalaczy sa jednym z ostatnich w kolejce do ladnej sylwetki kluczem jest wlasnie co i ile jemy oraz jak i ile sie ruszamy jednak dalej proszę o pomoc. Szczególnie w kwestii odżywki. masz na mysli ten spalacz? bo jesli tak to nie jest odzywka [...]

[...] trenowanie PC. Kolejnym problemem jest to iż zarzut musiał by wykonywać jako pierwsze ćwiczenie a co za tym idzie przenieść przysiad na koniec treningu. Rzecz w tym że moim priorytetem na wakacje jest poprawa przysiadu który po półrocznej absencji na siłowni mam żenująco słaby. Co mam robić? Zmieniony przez - Freed85 w dniu 2007-06-16 13:24:22

Ostatnie 1,5 tyg do wyjazdu na wakacje . Schodzę nisko już z kcal bo w granice 2000kcal dziennie ale na ostatnie 1,5 tyg zrobię małą głodówkę . Na śniadanko omlet z budyniu kokosowego z owocami i polewą z białka słony karmel. Do ciasta budyń 20g , jaja , twaróg chudy i owoce . Mięciutki , budyniowa konsystencja . Można powiedzieć serniczek [...]

Chyba już lepiej z finansami, jak z rodzina na wakacje chce cię zabrać?

trening wygląda ciekawie jak wyjedzie sie na wakacje gdzie nie bedzie siłowni mysle ze skorzystam sog leci EDIT: czy przy cwiczeniu: Unoszenie ramion bokiem w górę pracuja wszystkie akony ? jezeli nie to które?? Zmieniony przez - wawek w dniu 2007-01-10 17:16:01

[...] rady wtedy zredukować. Co do zniechęcenia, to o to się nie boję. Moim zdaniem najlepiej teraz rekomp (żeby zrzucić nieco sadła i nabrać mięśni) i potem redukcja i wówczas na wakacje powinna być dobra sylwetka (przynajmniej jeśli chodzi o BF :P). Zapomniałem dodać, że zdjęcia wrzucę jak zjadę do domu (czyli okolice świąt), ponieważ na stancji nie [...]

ze względu na wakacje jak będę grał mecz to prosze o kontakt na gg

[...] W weekend czas na mały reefed, więc jutro pewnie wleci coś dobrego do jedzenia 8-) Wczoraj razem z żoną podjęliśmy spontaniczną decyzję i już we wtorek ruszamy na wakacje do Meksyku :-) Oczywiście trening postaram się realizować zgodnie z planem. Jeżeli chodzi natomiast o dietę to oczywiście nie będę ważył wszystkiego co do grama, [...]

[...] ;p) Czy ten trening będzie dobry? http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html A tak poza tym :D tępicie tu sezonowców a na demotywatorach widziałem reklamę ;D popraw swoją sylwetkę na wakacje ;D taka reklama chyba ściąga sezonowców ;) Zmieniony przez - Shadow97m w dniu 2012-08-06 00:01:58

No całkiem całkiem, tyraj dalej. Masz tego mięsa trochę na sobie ja bym chyba docinał do kaloryferka na wakacje :-D W oczy rzuca mi się klatka- może dla tego że mamy strasznie podobną budowę klatki- tyraj ją. Bartki z przodu też dowal i od razu będzie niebo a ziemia.

U mnie to samo. mam swoją siłke i dwaj ziomki z bloku właśnie obudzili sie ze by przydało sie na siłke pochodzic to na wakacje będą byki. Zaczeli ćwiczyli, codzinnie, brak techniki, cwiczenia analogiczne do siebie nie mogłem juz na to patrzec, nagle przestali powiedzieli ze robią sobie przerwe, miało byc tydzień a trwa juz praiwe miesiąc i chcą [...]

[...] zrobić badanie, ale to tylko wnioski z tego co przrczytałem, więc... nie chcę tego spier.. bo jest mega dobrze:) ,a do tego za tydzień lecę z fajną brazylijską laską na wakacje i jakbym odpukać w niemalowane "zaniemógł" przez zbite za bardzo estro to lipa po całości;) Druga rzecz, to jak rano wstaję, to podlany wodą jestem - to też może być [...]

e5 mam zamiar pocisnac bo zaje***** te eksperymenty sa ale dopiero na wakacje jak pojde do roboty i kupie sobie karnet na silownie bo w mojej piwniczance niemam wyciagow i innych opcji a teraz chcialbym nadgonic dlatego Puma prosze o pomoc Zmieniony przez - H.Portfel w dniu 2009-05-08 20:17:21

Oby bo ja w lutym planuje poleciec na wakacje %-)

Oby bo ja w lutym planuje poleciec na wakacje %-) W tym tygodniu do włoch są tanie bilety lotnicze, po 50 zł :-)

Oby bo ja w lutym planuje poleciec na wakacje %-) Może uda Ci się wstrzelić pomiędzy druga a trzecia fale %-)

[...] -6cm w pasie), widze jeszcze pewna rezerwe wiec pewnie przeciagne to jeszcze przez 3 tygodnie. Chciałęm dowiedzieć sie jak wygląda zycie po redukcji ? 20 czerwca lece na wakacje wiec przez okres 10-12 dni nie bede mial mozliwosci zrobienia treningu, potem natomiast mam zamiar cwiczyc normalnie. a wiec jak cwiczyc po redukcji oraz jak jesc ? [...]

[...] bielizny sportowej i turystycznej wychodzą z założenia, że jest tak: chuda dziewczyna to mały biust, 'średnia' dziewczyna to 'średni' biust, a gruba dziewczyna to duży biust. Wiem, bo mierzyłam wszystkie możliwe. Marzy mi się też taka turystyczna, nie rozciągająca się koszula na wakacje, ale to marzenie ściętej głowy - z tych samych powodów:(

[...] duzo powietrza chyba nabralem hehe Seba i jak myslisz od czego to?? ja tylko taki szaU syfow mialem po winku w tabsach daj znac co tam najlepiej dziala leczniczona takie zjawiska bo na wakacje trzeba bedzie uwazac zeby takie akcje ogarniac zeby na plazy koszulke sciagnac i miec piekna skore Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-12-21 00:27:45